~Never Settle~

题记：非常感谢小Z。在我为失恋而痛苦的时候，小Z给了我关怀，也再一次把《我需要你的爱，这是真的吗？》推荐给了我。

　　如我上一次的读书笔记所述，整本书讲的就是如何做“功课”。而我通过运用这种功课，更好地处理了和同事的关系，改善了我和ex的关系，并且帮助ex找到了inner peace。（上一篇读书笔记在这里，但是其实写得不好）

　　下面是功课的流程：

STEP 1.当某件事让你心烦意乱时，注意你头脑里想的念头，并把最让你难受的念头写下来。
eg.“他招呼都不打就离开了，这意味着他根本不在乎我。”

STEP 2.问你自己，那个念头是否真实。
eg.“你能百分之百地确定，他真的就不在乎你吗？”

STEP 3.1探索一下，当你相信这个念头时，你是如何生活的。
eg.“当你相信他根本就不在乎你时，你有什么感觉？你如何对你自己？你如何对他？”

STEP 3.2.探索一下，没有这个念头时，你的生活会怎样。
eg.“你看见一个专心看报的男人，他爱他的妻子，但此刻他不想把注意力转移到她身上。”

STEP 4.考虑一下这个念头的反转。如果某个反转对你没有意义，不要担心，在各种反转中找到让你感触最深的反转。
eg.例如：4.1“我不在乎他” 4.2“我不在乎我” 4.3“他的确在乎我”

我要有一技之长

我要可以独当一面

我精通于英语

我处理人情世故不需要很圆滑，但是做人做事要很理智

不能老是一副不求甚解的姿态呀。

英文还是要好好学学，CFA的书也要好好再看看的。

加油~

不要让昨天的失意和明天的雄心，蒙蔽了今天发现美的眼睛。

It's been a long time since my last post.

Everything seems OK, or at least better. But for unknown reasons, I feel devastativly down and helpless.

列了张单子，写下了所有开心的事。呵呵，后面一定都跟了一个长长的“但是”。太晚了，明天再想吧。睡觉，晚安~